味噌汁ファスティングやってみるDay7

７日目です！

今日の体重↓
55.2kg(-2.1kg)

減りましたね〜！
まあ今日から固形物を摂るので、これがミニマムかと思ってます！

体内から水分とかが抜けただけだと思うので、見た目的に大きな変化はないのですが、フェイスラインとお腹まわりは変わった気がします。

リバウンドしませんように！

(理想を言うならあと2〜3kg痩せたい、、)

今日の食事は
6:00梅流し
12:00納豆と玄米のお粥
　　　白あえ
　　　小松菜のお浸し
　　　野菜の煮物
19:30昼ごはんと同じ＋お粥を玄米にしたもの

昼ごはん↓

朝は、大根とお湯と梅干しだけしか口にしてませんが、若干胃もたれっぽくなりました。ただ、デトックス効果はすごいです。

お昼ご飯の美味しさには驚きました。前よりも、食材の味をよりしっかりと感じられるようになった感じがします。

夜、お粥ではなく普通の玄米を食べたのは、明日高カロリーの食事をする予定があるため(しかも外せない予定)、できるだけ今日のうちに体を慣らしておこうと思ったから！です！

今日、回復食やってみての感想は、満腹感をより感じられるようになりました。
私はわりとよく食べる方なので、結構感動しました笑

明日はカロリミット飲んで乗り切ろうと思います！

では！