ルフィのような回復力を手に入れたい！

皆様、ONE PIECEのルフィをご存じでしょうか？
ONE PIECEのルフィって
お肉大好きで、食いしん坊。
敵と戦って、ボロボロになっても、
大好きな仲間と楽しく宴会しながら
大好きなお肉をモリモリたべて、寝る。
すると、あっという間に回復している。


大好きな物を、大好きな人と
楽しく食べ、元気になれる。
それって、まさしく理想じゃないですか！

女性って、お肉や油物やお菓子って
高カロリーだから
悪や敵となり、我慢し、控えがちですよね。

まさしく、私も若い時からそうでした。
サラダや大豆製品ばかり食べていました。

ただ、出産後もその生活を続けていいると、
体調にガタがきました。

疲れやすく、体力はない。
寝ても疲れが取れず、
お昼寝しないと夜までもたない体に。
やる気も出ず、
子供と遊びたいのに
思うように動けない体になっていました。

そんな私が、
栄養価の高いタンパク質、
つまりお肉やお魚、卵を取ることで
不調が軽減してきました。

お肉やお魚、卵には、タンパク質だけでなく、
ビタミン、ミネラルも豊富です。
美容にも、健康にも女性にとって嬉しい効果が沢山。

例えば・・・
・貧血改善
・美肌
・ツヤツヤの髪
・筋肉や丈夫な骨を作る
・基礎代謝アップし、太りにくい体を作るなど

そして、何より、食べるときの気持ちも大事！！！
楽しく、ゆっくり食べていると、
体の中も上手く働き
回復出来る体になっていきます。

ルフィも戦った後、
仲間と宴会しながら、楽しく笑いながら食べる。
そして、寝る。
すると、翌日あっという間に回復し、
さらにパワーアップしたルフィになっているのです。

私も今では、3人の子育てしながら
仕事もして、やることは増えてますが、
以前より疲れにくく、アクティブに動け、
やりたいことも出来る体になっています。

私達もルフィのように、
大好きな家族と、
大好きな物を美味しく食べて、
ゆっくり休む。
そして次の日には、元気モリモリ。
疲れても、翌日には回復している
体を手に入れましょう！

最後までお読み頂き、ありがとうございました。