どうすれば、鬱にかかりにくくなるのか?
前回、ITベンダには鬱にかかる人が多いな~という話をさせて頂きました。
そしてその原因は、
①仕事の要求度が高い
②仕事の自律性が低い
からだと考えています。では、どうすれば、鬱にかかりにくくなるのでしょうか?
念のため申しあげますが、これから述べることは、人生を数十年生き、そして学んだことから考えた個人の主観です。自分は「精神科医」でも、「その道の専門家」でもありませんので、誤解なきようよろしくお願いします。
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