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健康と運動・スポーツ

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運動やスポーツを通して健康を考える記事に関してまとめています。 不定期でこのマガジンだけの記事を追加しています。
このマガジンは健康と運動スポーツに関してまとめて読みたい方へおすすめのマガジンです！ 定期的に追加…
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みんなで健康に！

朝活で健康的な生活を

朝活とは？その魅力と始め方を徹底解説 今年、「朝活」という言葉を思い出す機会が増えていま…

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4週間前
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肩こり・腰痛の原因と対策

日本人の腰痛・肩こりの現状と原因、対処法日本人に多い「腰痛」と「肩こり」 現代社会におい…

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1か月前

健康なカラダを守るために

日本人の怪我、その原因と対策：年齢別、部位別にご紹介しますはじめに 日常生活やスポーツ活…

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1か月前
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生活習慣病を撃退！健康な毎日を送るためのヒント

生活習慣病ってなに？原因や予防について詳しく解説！生活習慣病とは？ 「生活習慣病」という…

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2か月前
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健康のための運動何歳から？

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9か月前

ファンクショナルトレーニングと健康

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9か月前

24時間ジム

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ジムの違い

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9か月前

ピラティスと健康　歴史

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9か月前

ヨガと健康　ヨガの歴史

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9か月前
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ストレッチと健康

ストレッチは健康に対して重要な役割を果たします。以下に、ストレッチが健康に与える影響につ…

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9か月前
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運動時間頻度と健康

運動時間と健康の関係は、適切な量の運動が健康に良い影響を与えることが重要です。以下に、運…

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9か月前
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スポートと健康

スポーツと健康の関係性は非常に密接であり、定期的な運動が身体的、心理的、および社会的な健…

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9か月前
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HIITとサーキットトレーニングの健康性

HIIT（High-Intensity Interval Training）とサーキットトレーニングは、健康に多くの利益をもたらす効果的な運動プログラムです。以下に、それぞれのトレーニング方法と健康の関係性について詳細に説明します。 HIIT（High-Intensity Interval Training）: HIITは、高強度の運動と低強度または休息期間を交互に行うトレーニング方法です。例えば、30秒間の高強度の運動（スプリントやバーピーなど）を行った後、1分間の低強度

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