情報過多の時代に重要な集中力

　今やほとんどの人がインターネットから情報を簡単に入手できる。しかし、大半は過去の情報であり、ほんの一部だけが未来を論じている。また、それらの情報が現在・未来にその通り実現される保証などない。情報過多の玉石混交の中で、どの情報が最も良いのか迷ってしまう。

　正しいものを見極める、または正しいことを考えるためには、そのことに集中する力が必要だ。「今、この時の体験に意図的に意識を向け、評価せずに、とらわれのない状態で、ただ観(み)ること」が求められる。

　集中する力を得るための方法の一つがマインドフルネスだ。いわば、気持ちを落ち着かせ、精神的健康状態を作っていく方法だ。