【自己紹介】すずたかのトレーニング＆コンディショニングノート

はじめまして！鈴木誉也（すずき　たかや）と申します。これまで学生自体を含め、12年間、トレーナーとして活動してきました。自身のトレーニング経験や、クライアントの指導を通じて得た知識を活かし、トレーニングや身体の構造や動き、健康、フィットネスなど様々なことを発信できたらと思います！！

このnoteでは、
✅ 初心者向けのトレーニング方法
✅身体の構造と動き
✅ ケガを予防するコンディショニング
✅ ケガについて
✅自分自身が帯同しているスポーツのトレーニングの考え方
✅ 健康的な食事やライフスタイル
などを中心にお届けします。

「運動を始めたいけど、何からすればいいかわからない…」
「自己流でやっているけど、本当に効果があるのか不安」
「こんな怪我はどうしたらいい？」「もっと上手くなりたい！」
そんな方に向けて、わかりやすく役立つ情報を発信していくので、ぜひフォローしてください！

コメントや質問も大歓迎です。一緒に健康な体を目指していきましょう！💪