奥信濃75km開催まで、あと２日❣️

奥信濃7５km開催まで
あと２日

荷造りは、早々に終えていたので
今回は、やけに段取りが良すぎる

こんな時は、たいてい何かやらかして
忘れ物をしたりするから…😵
明日の出発まで気をつけて過ごそう😮‍💨

ここまできたら特別なことなどは、何もありません。
体調管理をしっかりするだけ😄

ボクは、夏場や暑いレース期には脱水になりやすいタイプ🥵
だから、2日前位から経口補水液を積極的に取るようにしている🤩

大会2日前の練習はコレだ❗️

積極的休養です🍇🍎🥟

ストレッチをしっかり行い
腹筋と腕立て伏せ
これは、いつものルーティン💫

ロードバイクでゆっくり1時間〜1時間30分くらい
家の周りを散歩🚲

コレが適度にひと汗💦かけて
気持ちいい

積極的休養にもってこいです！

ボクは、現場にチャリ🚲
施主さんもフレンドリーな方達だから
スポーツの話で盛り上がる😄🤣😂

ありがたいとホンマ思います。

明日は、移動して🚙
受付ゼッケンを頂く。

早めに宿へ入り
最終準備してお風呂🛁食事🍽🥗🍲

ここまでお読み頂きありがとうございます
良かったらいいね👍
後から読み直したいと思われた方は保存をお勧めします。

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