「不倫肯定」「セックスなし」「オーガズム増加」など、健康とセックスとの関係が常識を破壊します。『シリコンバレー式超ライフハック』

『シリコンバレー式超ライフハック』は、健康をハックし、生産性を上げるためのビジネス書です。
「人間の主要な動機：自由の追求」「言葉は限界を設定し運命を左右する」「読書は強力なハック」など、何を入れて何を出せばパフォーマンスが上がるのかを問うています。
特に「人は学びたいときに学ぶ」は、熱中と無関心での学習効率の違いを示してくれます。
人間の脳は、「わくわくする」ことなら速く学べますが、無理やり学ばされたら情報の10分の１しか吸収できないのです。
詰め込み教育の弊害がこのことからも理解できます。
子どもや自分を上手く教育したいサラリーマンにオススメです。

「ポルノはセックス版の人工甘味料」「動くことで人間は幸せになれる」「オープンマリッジ：配偶者以外との性的関係を認めあう結婚形態」などを通して、知られていない身体の真実を学べます。
特に「長距離の有酸素運動は脳の加齢を速める」に衝撃的を受けました。
有酸素運動は、「ストレスホルモン値を上昇させて炎症を起こし、加齢が加速する」そうです。
筋トレが有酸素運動のダメージを取り除くので、「有酸素運動＋筋トレ」のセットで運動する必要があります。
長距離の運動をしても、健康になっていない方は、一度立ち止まってみてはいかがでしょうか？

著　者：デイヴ＝アスプリー・栗原百代
出版社：ダイヤモンド社
発売日：2020/7/2

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