【I♡ME】自己理解③キャリアプラン
皆さんは、将来はこうなりたい。という思いはありますか？
自らのキャリアプランを考えていますか？
ほい！おはこんばにちは！たかしです！
I♡ME企画も、第４弾になりました。
皆さんにたくさん見ていただけて感無量です。ありがとうございます(^^)/
今までの企画は下記から見れますので、ご興味ある方はご覧ください。
第３弾！自己理解を深める方法【キャリアプラン編】
今回は、見出しにもあります通り、「キャリアプラン」にフォーカスを当てた自己理解の深める方法をお話します。
まずは、皆さんに質問です。
最近よく巷でも言われる「自己肯定感（※）」は、高いですか？
※「自己肯定感」とは。
自己肯定感
＝自分の性格や、価値観を受け入れている（認めている）状態
（自分のことを知っている状態で、それを否定していない状態）
例えば、
私は、マイペースだな。と知っていますが、その性格ではダメだな。と思うことを、自己肯定感が低い状態になります。
逆に、マイペースだな。と知っていますが、こういう性格だからいつも周りからマイペースって言われるんだな。と受け入れている状態が、自己肯定感が高い状態です。
こういう少しの違いになりますが、これがすごく大切なことです。
ここで間違えて欲しくないのは、マイペースだから、良いじゃん！って全て肯定するのではなく、受け入れていることが大切です。
全て肯定すると、間違えていまったときに改善できなくなることが多いので、あくまでも、受け入れることが大切だと私は思っています。
では次に、
「自己肯定感」は、なぜ、高い方が良いと思いますか？
答えはこちらです。
自己肯定感が高いと、以下２点が主にできるようなるからです。
①起こった出来事に対して、「ポジティブ」に考えやすくなる
②自分の意見を言えるようになる
以下の図で説明します。
この図の見方は下から上に見ていく流れになっています。
そして、左側が自己肯定感が高い状態のときの流れで、
右側が自己肯定感が低い状態のときの流れになります。
まずは、右側から。
「外面（環境など）に思う感情」です。
起きた出来事に対して、以下３点を考えることが多くなる傾向にあります。
①否定的に考える。
②消極的に考える。
③悪い方向に考える。
次に「他人に話すとき」です。
①自分のできるところを、他人にアピールできない。
②自分の意見が言えない。
③自分のできない部分を隠してしまう。
次に、左側です。
「外面（環境など）に思う感情」です。
起きた出来事に対して、以下３点を考えることが多くなる傾向にあります。
①楽観的に考える。
②積極的に考える。
③良い方向に考える。
次に「他人に話すとき」です。
①自分のできるところを、他人にアピールできる。
②自分の意見が言える。
③自分のできない部分を隠さず話せる。
いかがでしょうか？
自己肯定感が高い状態と、低い状態を比べてみると、どちらが良いと感じますか？
私は、高い状態の方が、毎日楽しく過ごせそうだなと感じるので、高い状態を維持したいなと思っています。
そして、高い維持するために、定期的に、自分のできることや、将来のキャリアプランを振り返る「セルフキャリアドッグ」をお勧めしています。
自分のキャリアプランを考える方法
（セルフキャリアドッグをする方法）
では、ここからが、自分のキャリアプランを考える（セルフキャリアドッグ）を行う方法です。
↓のワークシートを用いて行うので、ぜひ、ダウンロードしてください。
⓪将来を考えたい時期を考えて、イメージ図を完成させてください。
なお、図の①～④が、今後の①～④の説明と紐づいています。
①現時点の自分自身のことを記載してください。
今の自分がどんな考え方をしているのかを整理できるワークになります。
②将来のなりたい姿をイメージして記載ください。
自分が将来どうなっていたかを整理するワークになります。
③今（①）と、将来（②）の中間時期をイメージして記載してください。
最終目標ではなく、ここでは、中間目標を整理するワークになります。
④今（①）と、将来（②）を比較して、ギャップを埋めるために必要なことを考えて記載してください。
将来なりたい姿を実現するために、これから実施していくことを整理するワークになります。
さいごに。
こちらの⓪～④を順番に行うことで、セルフキャリアドッグが行えます。
このワークシートは、私のオリジナルのものです。
一人でも、今と将来のことを整理して、いまやるべきことを見つけられるワークを実現できるように考えたものです。
60分ほどかかるものになりますが、ぜひ一度、やってみてはいかがでしょうか？
これで、Ｉ♡ＭＥ企画は終わりになるかなと思います。
長い間、ありがとうございました。
次は、また違った企画で、皆さんに有益な情報を発信していこうと思います。
登録して待て！的な。笑
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