忙しい社会人必見！スキマ時間で英語力アップの秘訣
社会人になってから「英語をやり直したい」と思うものの、仕事や家事、育児で忙しく、なかなか勉強の時間を確保できないと悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
「1日2時間勉強しよう！」と決意したものの、急な予定が入ったり、疲れてしまって結局続かなかった……という経験はありませんか？
実は、社会人の英語学習が続かない理由の多くは「詰め込みすぎ」にあります。そこで、今回は「スキマ時間を活用した英語学習法」について詳しく解説していきます。
💎この記事を書いているTaka先生（根岸貴規）のプロフィール💎
■ 経歴：バンク・オブ・アメリカ、バークレイズ、ソシエテジェネラルなど米英仏の投資銀行で約20年グローバルマーケット業務に従事、2020年以降、オンライン英語講師・英語コーチ
■ ストアカ実績：3年連続ストアカ日本一講師、受講者数10,000人超、毎月受講者数約300人超 、受講者英検合格率80%超、レビュー「4.91」超（5.0満点中）、
2022年ストアカトップレビュー獲得、2022年ストアカアワード受賞（カテゴリー賞・最多開催賞・リピーター賞受賞）
2023年ストアカアワード受賞（カテゴリー賞・最多開催賞）受賞
2024年ストアカアワード受賞（カテゴリー賞・最多開催賞）受賞
■ 資格：英検1級合格、TOEIC980点
■ 連絡先：takanegishi55@yahoo.co.jp（講演のご依頼などはこちらへ）
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挫折の原因は「詰め込みすぎ」にあった
英語学習を始めるとき、多くの人が「毎日2時間勉強する」「教材を1日10ページ進める」といった目標を掲げます。しかし、実際にその計画を守り続けるのはかなり難しいものです。
私自身、以前はこのような計画を立てては、三日坊主になることを繰り返していました。
計画通りに進まないと、「自分は意志が弱いのでは……？」と落ち込んでしまい、最終的には学習自体をやめてしまうことも。
しかし、振り返ってみると、それは「計画の問題」だったのです。詰め込みすぎの学習計画は、かえって継続を妨げてしまいます。
では、どうすれば英語学習を続けられるのでしょうか？
小さな成功体験を積み重ねる学習法
勉強を継続するためには、「達成感を得る」ことが重要です。
例えば、「1日2時間」の学習計画を立てるよりも、「毎日5分だけでも学習する」という低いハードルを設定する方が、継続しやすくなります。
人間の脳は、達成感を得ることでモチベーションが上がる仕組みになっています。無理のない計画を立てることで、学習を続けることができるのです。
そこでおすすめなのが「スキマ時間を活用する学習法」です。
スキマ時間を活用することで、勉強時間を確保！
日常生活の中には、意外と「耳と口が暇をしている時間」があります。
例えば、以下のような時間を活用することで、無理なく英語学習が可能になります。
料理中
皿洗いやキッチンの片付け中
洗濯物を干す・たたむ時間
掃除中
ウォーキングや運転中
スーパーでの買い物中
こうした時間を有効に活用するだけで、毎日1〜2時間の学習時間を確保することも可能です。
私自身、このスキマ時間を活用することで、毎日3時間の英語学習を続けられるようになりました。
では、具体的にどのような方法でスキマ時間を活用すればよいのでしょうか？
スキマ時間を活用する具体的な方法
1. ポッドキャストやオーディオブックを活用する
英語のポッドキャストやオーディオブックをスマホにダウンロードしておけば、移動中や家事をしながらでもリスニング学習ができます。
特におすすめのポッドキャストは以下の通りです。
BBC Learning English（初心者向けニュース英語）
TED Talks Daily（さまざまな分野のスピーチ）
ESL Pod（会話形式で学べる）
2. シャドーイングをする
リスニングをしながら、聞こえた英語をすぐに繰り返す「シャドーイング」を行うことで、リスニング力とスピーキング力の両方を鍛えることができます。
通勤中やウォーキング中に取り入れるのがおすすめです。
3. 単語アプリを活用する
通勤時間や待ち時間には、単語アプリを活用すると効率的に語彙を増やすことができます。
おすすめの単語アプリは以下の通り。
mikan（シンプルで使いやすい）
Anki（フラッシュカード形式）
Quizlet（ゲーム感覚で学べる）
継続のためのモチベーション維持法
スキマ時間を活用することで、無理なく英語学習ができるようになりますが、さらに継続しやすくするための工夫も重要です。
1. 目標を明確にする
「なぜ英語を学ぶのか？」を明確にしましょう。
例えば、「海外旅行で英語を話せるようになる」「TOEICで800点を取る」といった具体的な目標を設定すると、モチベーションが上がります。
2. 学習記録をつける
毎日学習した内容を記録することで、自分の成長を実感しやすくなります。
手帳に記録する
アプリで学習時間を記録する
SNSで学習記録を発信する
こうした記録をつけることで、学習の継続率がアップします。
3. 仲間と一緒に学ぶ
オンライン英会話や学習コミュニティに参加し、仲間と一緒に勉強することで、やる気を維持しやすくなります。
まとめ
社会人の英語学習が続かない理由の多くは「詰め込みすぎ」にあります。
しかし、スキマ時間を上手に活用すれば、忙しい日々の中でも無理なく英語学習を継続することができます。
「忙しくて勉強できない」と感じている方は、まずは1日5分の学習から始めてみてください。
あなたも今日からスキマ時間を活用して、英語力をアップさせてみませんか？