胚芽押麦を混ぜてごはんを炊いてみました。
見てくださってありがとうございます。
なんか身体に良さそうだったので買ってみました。
ツルハドラッグで買いました。
大麦の食物繊維は玄米の2.8倍
・・・だそうです。食物繊維足りてないと思います。
他の栄養素もですが!!
夕食です。
胚芽押麦を混ぜて炊いたごはんに長芋すりおろしてかけ食べました。
左端はきゅうりのからし漬け。
真ん中はスーパーのお惣菜で、レンコンとゴボウの煮物。
右端は、豚肉とキャベツを塩コショウで味付けのシンプルな野菜炒め。
どれも美味しかったなー
妻も喜んでいました。😎