頑張らない工夫とは?
「頑張る!」は、エネルギーの前借り
って聞きました。
昨日の時点で、今日はとても忙しくなることはわかっていました。
だから、同僚とは、明日は嫌だなぁと愚痴をこぼしていました。
さらに、今日は終わってみると、
昨日の予想を、軽く1時間超えの残業でした。
結局、
今日は8時半から16時まで、ぶっ通し、朝昼ごはん抜きで働きました。
ほぼ、立ちっぱなし。
だから、
その長時間の勤務をこなすマインドが必要です。
「頑張る」というエネルギーの前借りでは、倒れてしまいます。
だから、予め対策をとりました。
要は、「頑張らずに時間を過ごす工夫」をしました。
①言葉や、動きをゆっくりすること
つまり、副交換神経を優位にすることです。
②好きな絵を飾って眺めること
それは蓮の花でした。
蓮のバックのグリーンとピンクの花びらの色を見つめると、とても癒されます。
やはり、副交感神経を優位にすることです。
③好きな時に休憩に行こう、
気楽にやっていこうとメンバーに、声をかけました。
そうすることで、自分も休憩しやすくなるし、周りもやりやすくなります。
ほぼ、休憩には行けませんでしたが、言うだけでも、気持ちが楽になるもんですね。
「頑張らない」こと。
いかに、自分に、力をいれないかということ。
ほかは、仕事が終わったらこんな楽しみが待っていると想像すること。
友人が言うには、時間が経つ毎に、お金が、お給料が、チャリンチャリンと入ってくるイメージを持つこと。
今日もお疲れ様でした✨
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