老化を防ぐためにやっていること

　40代も後半に差し掛かると身体の様々なところにガタが来るという。
　幸い私の場合は大病に罹ることもなく、傷の治りが若い時より悪いくらいだが、キズパワーパッドのような最先端テクノロジーのおかげで特に問題なく暮らしている。
　老化の一つの引き金は筋力の低下という。子供の頃は体育の時間があり半強制的に運動させられていたので意識せずともよかったが、大人になるとたしかに運動する機会が激減する。

　私も20才の時から離婚する29才の時まで仕事が忙しかったこともあるが、ほとんど運動してこなかった。
　そんな私が運動するきっかけはGMOの熊谷さんが自宅に筋トレ施設を持っていてムキムキの身体で運動することを勧めてくれたこと（マッサージやストレッチの重要性も教えてくれた）、当時『ワークスアプリケーション』社長の牧野さんが『トータルワークアウト』に通って激痩せしたことが、きっかけだ。

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