【スキーオフトレ】＃0３フォームが変わる猫背改善メソッド

スキーオフトレ・マガジン第3回目は姿勢改善の為の方法論です。
スマホやパソコンなどの作業により背中が丸まり、気づかないうちに猫背に。姿勢を良くする為に意識しても直ぐ戻ってしまう。それは長い間かけて猫背姿勢が強化されてしまった結果です。この機会に理想的な姿勢を獲得する糸口を見つけてましょう！

改善方法では6つのエクササイズ動画を紹介します。

動作中の姿勢（フォーム）は特に大切です。スキーパフォーマンスとの関係性は前回の記事で紹介しました。

前回の記事で姿勢とスキーパフォーマンスの関係についてお伝えしました。

もちろん、姿勢の歪みや動作の癖には個人差があります。今回は、現代社会で最も多い猫背の改善方法についてお伝えしていきます。

それでは、いってみましょう！

1、猫背はどの様な状態？