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健康常識はウソだらけ 奥村康
コロナにも負けない免疫力アップの副題がある
二十世紀の薬の三大は、ビタミン、抗生物質、副腎皮質ホルモン
二十一世紀の医学に期待するのは、心の動きが何を介して影響するか
楽観的でいい加減な人が長生き
がん細胞が増殖しないようNK細胞が活躍、笑うとよい
激しいスポーツより「ちんたら」でよい
コレステロール少ないと細胞壊れやすい
バラエティー豊かに食べる
ガンの手術は７０歳以上はしなくても寿命は一緒
歩くだけでセロトニンが出ます
小腸は脳の支配を受けない
体を温めてNK活性化
睡眠は大切
などなど、だんだん高齢になっていきますと、病気も増えて不安も多くなっていきますが、ちんたら ウォーキングしながら、好きなことみつけて趣味を楽しみ、楽しく生活していきたいと思います。
この本のなかで、腸にも脳がある！が気になって
これ借りてきた。
難しいけど、なんとか読み始めた。。。