人生がブレブレなのは、心が自立できていないから
![高見かなえ [自由に生きる方法]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/165680667/profile_bf3a19f32d737fa424fa9e14bf487621.jpg?width=60)
今日も読んでいただき、ありがとうございます❣
子連れ海外移住して１７年
子供たちと訪れた国は１６カ国。
海外で子育てを終え、自由に生きている高見かなえです。
前回は「自立で叶える嘘のない人生」という記事を書きました。
まだ読んでいない方は、ぜひ記事を読んでみてくださいね。↓
人生がブレブレなのは、心が自立できていないから
「自分が何をしたいのか分からない」
「人生が思うように進まない」
と感じている人は少なくないですよね。
そんな時、よく聞く言葉があります。
「人生がブレている」という表現です。
実はその「ブレブレ」という状態の根本的な原因は、外的な要因だけではなく、自分自身の心の状態に大きく関係しています。
つまり、心が自立できていないことが、人生のブレを引き起こしているのです。
では、 心が自立できているとはどんな状態でしょうか？
心の自立とは、他人や環境に左右されず、自分自身の考え方や価値観をしっかりと持ち、それに基づいて行動できる状態を指します。
自分の内面をしっかりと支える力が備わっていれば、外部の状況や他人の意見に振り回されることなく、自分の道を歩むことができます。
心の自立は、心理学的には「レジリエンスがある」状態と言えます。
レジリエンスとは、ネガティブな感情を抱える力のことです。
難しいことですが、悲しみ、怒り、絶望、惨めさ、虚しさ、嫉妬、憎しみなどの不快な感情から逃げず、きちんと認識して味わうこと。
依存症や精神疾患は、その自分自身からの逃避です。
時々、急に躁状態になって、ものすごい集中力を発揮する人もいますが、（今は年始なので、一時的にやる気になっていて、その状態の人が多いですね）その集中力は「自分からの逃避」あるいは「誰かを見返したい」という復讐心であり、偽物のやる気なので、やがて必ず鬱の時が訪れます。
躁状態も自分からの逃避だからです。
だから、感情に振り回されて行動してはダメなんです。
偏った思考や感情というフィルターを通して世界を見ているので、現実が見えていないからです。
「本当の自分自身から必死に逃げている」という現実を。
そもそも、自立できていないと、自分の中身に重心がなく、スカスカだから、何かの刺激にすぐ反応して飛びついてしまうのです。
なぜスカスカかというと、「認めたくない現実」「本当の自分」「不快な感情」が既にそこにあるのに、ないことにしているからです。
「自分にとって都合の悪い現実」「惨めさを感じてしまう自分」などを否定することは、自分や現実への愛の欠如です。
ネガティブも含めた全部の自分への愛がないから、空っぽなんです。
怒りも、憎しみも、嫉妬も、絶望も、逃げずに自分の中にちゃんと認めるから現実を変えていけるんです。
そこに立ち向かわずに、不満や文句ばかり言って、被害者でい続ける人は、現実から逃げたまま、依存のまま人生を終えます。
せっかく生まれてきたのに、自分の人生を生きることなしに。
決められない
責任を取れない
覚悟がない
守られていたい
働きたくない
成長したくない
つまり、ずっと母親のお腹の中にいたいってこと。
「生きたくない」のと同じ。
生きるのが怖いんだね。
その怖さを認めることが、成長かもしれない。
それが自分への愛なんだよ。
この世界では、光が当たるものに、同時に必ず影ができる。
影を怖がらずに受け入れるんだよ。
影があるから、あなたなんだよ。
影を認めない人生は、嘘なんだよ。
現実を認め、ネガティブな感情をちゃんと抱えることができると、はじめて人生はあなたの手の中に入ります。
私も、前は成長したくなかった。
大人になりたくなかった。
でも、それは洗脳だった。
怖くても、自分の足で歩くことが、どれだけワクワクして楽しいか。
自分にとって本当に大事なものを守りながら生きることは、常に失う恐怖とともにあるってこと。
だから、毎日を大切にできる。
私だって、安全なところで守られていたい気持ちもある。
でも、まだ歩ける限り、危険をおかしてでも、自分の足で、行けるところまで歩いていく。
だって、いつか歩けなくなる日が絶対に来るんだから。
自立マインドプログラムとは？
【タカミ式マインドスキル】自立マインドプログラムは、あなたのマインドを成長させ、信念に従って行動できる自立の状態に向かうためのプログラムです。
マインドを依存の状態から自立の状態へ整えてから、これからあなたが生きやすくなるための様々なスキルを身につけられるプログラムになっています。
【タカミ式マインドスキル】自立マインドプログラムは、以下のように感じている人にお勧めです。
・充実感や幸福感を感じながら暮らしたい
・コミュニケーションスキルを上げたい
・行動力を上げたい
・自分を信じられるようになりたい
・決めた目標を達成できるようになりたい
・感情を安定させたい
・人間関係を改善したい
・自分を好きになりたい
・決断力をつけたい
・判断力をつけたい
・人やものに依存するのをやめたい
・自分を変えたい
・将来に希望を感じられるようになりたい
・心が満たされ、豊かさを感じられるようになりたい
・他人軸を手放し、自分軸で生きたい
【タカミ式マインドスキル】自立マインドプログラムは、
マインドセットと行動の両方にアプローチしています。
月１回の個別Zoomセッション、８本の動画講義に加え、毎日の実践ワークシートと課題つき
（個別セッション＋動画講義＋毎日の自立マインドワーク＋成長ワーク）
動画講義とワークの内容
・自己成長のワーク
・人間関係を改善するためのコミュニケーションスキル
・行動力を上げるワーク
・自分を信じる力をつけるワーク
・メタ認知能力を上げるワーク
・感情を安定させるワーク
・自己認識のワーク
・自己理解と成長のための心理学の知識
・問題解決能力を上げるワーク
・自己分析のワーク
・自己受容のワーク
・決断力を上げるワーク
・ネガティブ思考を現実的な思考へ変えていくワーク
【タカミ式マインドスキル】自立マインドプログラムは、個別セッションによる独自の目標設定と悩みの解決に加え、様々な動画講座と実践的なワークによる具体的な方法を通じて、受講者様が心理的に成長し、自分の力で決断し、未来を切り開く力を養うことができるようサポートするプログラムです。
【タカミ式マインドスキル】は、私自身が学び、実践し、人生を変えてきた実体験に基づいて、生きやすい人生に欠かせないマインドの整え方とライフスキルの習得方法で構成されています。
社会の中で上手く生きていくためには、コミュニケーション能力などの社会適応能力が必要ですが、心が自立できず、マインドが整っていない状態でいくらスキルを学んでも、学んだことを自分のものにして、実践していくのは難しいものです。
なので、もしあなたが
「自分はもう、マインドについては心理学や自己啓発などを学んできたから大丈夫」
「だから早く人生を上手くいかせるためのビジネススキル、お金を稼ぐ方法などを知りたい」
と思ったとしても、
感情・思考・行動が一致していなければ、自分自身の感情や思考に影響され、効果的な行動を続けることができないのです。
感情や思考と一貫性のある行動が続かなくては、人生を変えることはできません。
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ここまでお読みいただきありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう！
これからも、私自身が実践してきた、自由に生きる方法をご紹介し、
あなたが自分らしい人生を築くためのヒントをお伝えしていきます。
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