水泳

　久しぶりに水泳をした。日中の子のことはパートナーにお願いして私は久しぶりに羽を伸ばした。

　もう1年くらい泳いでいなかっただろうか。最近、体がだるい感覚がしたのだ。こういう時は風邪やその他病気のサインの可能性もあるが、私が30年ほどこの体と付き合ってきた感覚では、これは運動不足の兆候だ。そんな時に水泳はちょうど良い。適度に疲れられる、運動不足で泳いでも怪我はほぼない、消費するカロリーが多い。

　市民プールに着くと、平日の昼間なのに意外と人がいた。おじいさんおばあさんばかりだと思っていたら、50代くらいに見えるおじさんも多かった。とはいえコースは一人か二人で使えるくらいの混み具合だった。適度な混雑具合。

　のんびりと水をかく。２かきに１呼吸のゆっくりとしたクロール。そのまま200m。体の調子は良さそうだ。変に緊張している筋もないのでそのまま遠泳に入る。平泳ぎとクロールを交互に100mずつ。結局1500m。

　適度に疲労できたのが良かった。今夜はしっかりと寝られそうだ。