フルタイムワーママの手作り離乳食◎｜たった1時間で1週間分が完成！ビタミン/鉄分/ミネラル◎時短離乳食レシピ

「毎日の離乳食、大変すぎる…」
「仕事や家事で手一杯なのに、毎回作るのは無理！」
「市販のベビーフードだけだと心配。でも、手作りする余裕もない…」

そんなママでも大丈夫！たった週1時間の下ごしらえで、毎日たった5分で栄養バランスの整った離乳食が完成します。

私も最初は離乳食に悩んでいました。
「手作りしなきゃ！」と気負うけど、疲れた日はベビーフードに頼ることも…。
でも、「1週間に1回だけ、まとめて下ごしらえするだけでいい！」 と決めたら、一気にラクになりました。

「何をストックしておけばいい？」
「時短になる調理法は？」
「実際にどんなレシピがあるの？」

この記事では、忙しくても簡単にできる「週1時間の下ごしらえ＋5分で作れる離乳食」のコツを徹底解説します！

✅ 忙しいママでも簡単！時短離乳食の基本

📌 「週1時間の下ごしらえ」＋「レンチン5分で完成」の流れ
✅ 週1回、まとめて7品の下ごしらえ（野菜・タンパク質・ミネラル系）
✅ フリージングトレーで冷凍ストック（調理済みの食材を小分け）
✅ 毎日レンジでチンするだけでOK！

✅ まずはこれを試してみて！超簡単時短レシピ（3つ無料公開！）

💡 「5分以内で完成する離乳食の流れ」

📌 例① だしのきいたシラスご飯！ひじきとナス入りで栄養満点◎

✅ 冷凍ご飯（2キューブ）
✅ だし（1キューブ）
✅ ナス（1キューブ）
✅ ひじき（1キューブ）
✅ りんご or みかん（1キューブ）（甘みをプラスしたい場合におすすめ）
→ レンジで1分30秒加熱で完成！

📌 例② はんぺんと野菜のサラダ

✅ にんじん（1キューブ）
✅ 小松菜（1キューブ）
✅ はんぺん（紀文のはんぺん1/8等分してラップに分けた1つ）
✅ りんご or みかん（1キューブ）（甘みをプラスしたい場合におすすめ）
→ レンジで1分加熱後、混ぜるだけ！

📌 例③ サンマとじゃがいもの味噌団子

✅ サンマ（1キューブ）
✅ じゃがいも（1キューブ）
✅ 無添加味噌（少量）
✅ りんご or みかん（1キューブ）（ほんのり甘みを足すアレンジ可）
→ レンジで1分加熱し、潰して団子状にするだけ！

💡 「他にも時短レシピはまだまだあります！」
📌 → 有料版では、さらに詳しく解説＋他のレシピも紹介！

📌 有料部分