やっぱり朝型がオススメ!!

1日は誰でも平等に24時間が与えられているわけですが、同じ作業をするのでも、朝やるのと夜やるのとでは成果にかなりの差が出ます。

なぜなら、集中力の源である意思力は、均等には消費されないからです。

一般的に、人間の意志力は朝が最も高く、1日の終わりになるにつれて仕事等でどんどん消耗していきます。

意志力が少なくなってしまっている夜に何かをやろうとしても、集中力はなかなか発揮できません。 

大切なことは、意志力が最も高い朝の時間帯に行うことがポイントです。

僕も元々は朝がそんなに強い方ではありませんでしたが、早朝に勉強とトレーニングをするのを習慣化してからは、目覚ましなしで自然に AM4時半に目が覚めるようになりました。

何をやるにしても朝するのが効率が良いことは、やってみれば必ず実感できます。

早起きも、慣れてしまえば全く苦じゃなくなります！

自分を変えたいという人は、こういうところから変えてみてはいかがでしょうか(^-^)