目標の達成率が3.5倍⁉️「フレッシュスタート効果」を活用して1歩前へ

本テーマもVoicy 美筋ヨガ©︎レディオでもお話ししました！

知ってますか？
人生を変える「フレッシュスタート効果！」

目標を設定するときに、新しいサイクルの始まりを意識すると、
意欲が高まり行動力が跳ね上がる……。

これを『フレッシュ・スタート効果』といいます！

新しいコトを始める！

新年や誕生日、週や月の最初といった節目に
新しいコトを始めると、
習慣化の確率が上がることが研究の結果で分かっています。

そしてこれを効率よく活用すると…..

目標の達成率がなんと３.５倍🔥になるそうです‼️

ということは、、、、、

うまく活用しちゃった方が良いですよね‼️

『フレッシュ・スタート効果』を分解すると、
何か目標を決め，取りかかるとき
「キリがいい日にちにしたほうがいいよね」という事ですよね。

キリがいい日にちっていうのは，
自分がその日にちを「大事な日かどうか」と思えるかどうかがポイント。

新年（1月1日）
新学期
誕生日
記念日
月初め
月曜日
毎朝⚪︎時

僕個人的には「毎朝⚪︎時」「月曜日」がおすすめです！
なぜなら最も頻繁に訪れるから！

「フレッシュスタート効果」のような脳科学的に良いことは、
日々の生活にどんどん取り入れて
「自分のやりたいこと」を前進させちゃいましょう！

そして有意義な人生に！

一緒に頑張りましょう。応援してます📣
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オンラインサロン、オンラインスタジオ共に
いつからでも始められます！
（毎日がフレッシュスタート！毎日が記念日☺️）

今年も日本全国各地に！✈️