生理が始まる理由
こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。
生理には脂肪が必要です。
生理は脂肪がふえて始まるからです。初潮は体脂肪が１７％になるときます。脂肪で女性ホルモンが作られます。数年かけて脂肪は２２％になります。脂肪をふやして生理を一定のリズムにします。
とはいえ、生理を迎える１０代は見た目を気にします。体重がふえると、食べ過ぎたと自分を責めます。ダイエットと言って偏った食事をします。
一定のリズムで生理が来るため、子供を産む準備で体に脂肪がふえます。体の準備には逆らえません。心臓を自分で止められないのと同じです。
体はふくよかになるしかありません。ファストフードではなく、質の良いものを食べましょう。素材に近いものや、何からできているかわかる食べものです。甘いものやポテチ・ジャンクフードより、ごはん・おみそ汁・おかずを食べます。体の肉付きが違います。
脂肪は女性の体に必要です。
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