不安神経症、パニック障害

25年ほど付き合っている、不安神経症、パニック障害。

最近、また発作か頻繁に起きるようになってきた。

最近思うことは、親がいなくなった時にとてつもなく怖くて、一人で生きていけるのか？

とか思うと、この病気？に疲れてきて、自殺を考える。

けど、死ぬのも怖くて出来ないし。

広場恐怖もあり、遠出も出来ない。この世に生きていると考えると発作が出そうになる。

未来のことを考えると不安になる。薬で何とか誤魔化しで生きているが、効き目が悪くなってきている気がする。

タバコを吸ってるのがいけないのか・・・

森田療法では、あるがまま

わかっていても、難しい。

同じ苦しみを抱えている方もいるんですよね

いや、もっと苦しんでる方もいらっしゃる。頑張ります。