モーニングセット
本日は喫茶店でモーニングセットを頂きながら朝活。スポーツジムの後に喫茶店で読書。その後出社。
数多くの本で朝活の勧めがされているが、実際にやってみるとその良さに気付く。
エビデンスやら何やらは有識者の方たちへ任せて、私は感覚的な事を記載します。
早起きするために早寝をする
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仕事開始前に自分の好きな事が出来る
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何か得した気分(これ大事！)
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帰宅後、早起きした為すぐ眠くなる
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早寝
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早起き
皆様も朝活してみませんか。
こちらの本も勉強になりましたので、お勧めします。
「頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き」 著 塚本亮
では、私はもう少し朝のコーヒーを楽しんでから会社に向かいます。