ダイエット迷走組のあなたが”ダイエットを攻略できない”本当の理由

2021年3月2日 21:10

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１、ダイエット攻略の本質

さてタイトルの「ダイエット迷走組のあなたが”ダイエットを攻略できない”本当の理由」ですが
巷でよく見かける「努力が足りない」「知識が足りない」「継続してないから」とかいうものは全て合ってるんだけど
本質とは少しズレてると思うのですよ。って話です。

どうですか？
みなさんはそれで成功しましたか？攻略した！という実感はありますか？

僕はダイエット指導を10年以上やってきましたけど、思うところはなんか違うんですよね。正直な感想を言うと、多くの人が知識もあって努力もしてるんだけど上手くいってないんですよ。

もちろん頑張って継続もしてるんですよ。
でも、よーく考えて欲しいのですが
「物事を継続すること」って素晴らしいなぁと思う反面、怖さはないですか？
僕は怖いです。何故か？

理由は「せっかく頑張って継続したこと」が間違ったやり方だったら
継続期間が長ければ長いほど悪い癖がついてしまう…
やっぱり超怖い！！！

僕の中では継続は「超怖い」です。

でも「継続は力なり」であることは間違いないです。

そしてダイエットの攻略法も存在しますよ。
それはですね、「あなたにとって良い継続＝結果として現れること」をひたすら実行し続けること。
これのみです。

たくさん努力しても方向性が間違っていれば、効果は現れません。
どれだけ知識量が豊富でも間違った情報なら、効果は現れません。
継続にはリスクがつきものです。プラスの方向だけ継続しましょう。

といっても、正しい努力が出来ているのかが分かれば苦労しませんね。
まぁそうですよ。だからみんな正解が欲しいのです。
だけど、その「正解が欲しい思考」こそダイエットを攻略できない一番の原因。

私に合うダイエット法は何だろう？
「やっぱり糖質制限かしら？」
「それとも筋トレ？」
「夜◯時以降、何も食べないこと！」
いろいろやってみたけど…

いやいや…
みんな共通の正解があれば、今頃ダイエットで悩んでる人なんてゼロですよ。

ということで、ダイエット攻略の本質は
「あなたはあなたなりのダイエットを作りましょう」です。

そのため必要なのは努力量でも知識量でもありません。
「正しい考え方」です。
正しい考え方があって、その上であなたなりの確立されたダイエットを作り上げるからこそ成果が出ます。成果が出るから継続できるのですよ。成果もないのに継続なんて超ハードです。

話は少し変わりますが、つい最近YouTubeのチャンネル登録者数が1000人を超えました。
まだまだ少ないですが、自分の中で始めた頃の目標でした。だから嬉しいんです。

でも実はここまで来るのに1年かかりました…
長い道のりでしたが「才能ゼロでも出来る継続のコツ（大袈裟…笑）」を使って
習慣にして継続してきました。

「才能ゼロでも出来る継続のコツ（仮）」は近々まとめようと思っています。
みなさん関心ありますかね？

さて話をダイエットに戻しますが、冷静に考えて人生で見た目を利用して輝いていられるのなんてそれほど長くないです。
長い年月をかけてダイエットに悩み続けてる暇はないのです。

ダイエットで悩まなくなると、もっと人生を楽める幅が広がります。
一刻も早くダイエットから脱出しましょう！

もっと本質を学びたい方はこちらの記事も併せてご覧くださいね。