vol.23【知る】自分の取扱説明書で人生が変わる

この記事はこんなあなたにオススメ

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・自分の感情や行動パターンが分からず、悩むことが多い
・自分をもっと深く知りたいと思っている
・他人とのコミュニケーションを円滑にしたい

突然ですが、あなたは

「自分自身の取扱説明書」

を持っていますか？

自分の特徴や得意不得意、ストレスの対処法を知ることは、より良い人生を歩むための大きな助けになります。

今回はゴリラのティーゴとネコのテトが、自分自身の取説を持つ大切さについて語り合います。

ティーゴとテトの会話

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ティーゴ: 「テト、最近自己分析とかしてるかい？」

テト: 「自己分析？あんまりやってないかな。自分のことは分かってるつもりだけど…。」

ティーゴ: 「実はね、誰もが『自分の取扱説明書』を作るべきだと思うんだ。」

テト: 「取扱説明書？それって何？」

ティーゴ: 「簡単に言うと、自分の特性や行動パターン、ストレス解消法などをまとめたものだよ。自分を深く理解することで、より良い選択ができるようになる。」

テト: 「へえ、面白そうだけど、具体的には何を書けばいいの？」

ティーゴ: 「例えば、こんな項目を考えてみるといいよ。

1. 自分の得意なこと、苦手なこと
2. ストレスを感じる状況と、その対処法
3. やる気が出るきっかけや、自分をリフレッシュさせる方法
4. 他人にしてもらうと嬉しいこと、嫌なこと」

テト: 「なるほど。でも、それを作るメリットって何？」

ティーゴ: 「一番大きいのは、自分をもっと好きになれることだね。それに、自分の特性を知ることで、他人とのコミュニケーションもスムーズになるよ。」

テト: 「具体的にはどうスムーズになるの？」

ティーゴ: 「例えば、自分がストレスを感じやすい状況を説明できれば、周りの人に理解してもらいやすくなる。それだけで人間関係のストレスが減るんだ。」

テト: 「確かに、それがあると助かる場面は多そうだね。でも、自分の取説を作るのって難しくない？」

ティーゴ: 「そんなに構えなくてもいいさ。まずは簡単に、思いつくことを書き出してみるところから始めてみよう。完璧じゃなくても、徐々にアップデートしていけばいい。」

テト: 「取説を作っておくと、自分だけじゃなくて周りにも役立つんだね。」

ティーゴ: 「その通り！自分を知ることは、人生を豊かにする第一歩なんだよ。」

テト: 「よし、僕も自分の取説を作ってみるよ！」

まとめ

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自分自身の取扱説明書を持つことは、自分を深く理解し、より良い選択をするための大きな武器になります。

特性や行動パターンを把握することで、自己成長だけでなく、他人とのコミュニケーションもスムーズになります。

まずは簡単に書き出してみて、少しずつ自分だけの取説を作り上げていきましょう。

ポイント

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・自分の取扱説明書とは、自分の特性や行動パターン、ストレス対処法をまとめたもの

・得意・苦手なこと、ストレスの原因と対処法、やる気のきっかけなどを項目にする

・自分を理解することで、自信が持てるようになる

・他人に自分の特徴を説明することで、コミュニケーションがスムーズになる

・まずは簡単なメモから始め、徐々に取説をアップデートする

少しずつ進めて、自分らしい取説を作り上げていきましょう！