理学療法士が伝える 正しい椅子の座り方とストレッチ

はじめに日本では主要都市で緊急事態宣言が出され、シンガポールでも4/7からCircuit Breakerが発令されました。そのため、多くの方々が自宅待機していると思いますが、いかがお過ごしでしょうか？一日中、パソコンと向き合っている方も多いと思いますが、こんな姿勢になっていないですか？ こういった姿勢では首肩はこりやすく、腰も痛めやすいです。そして、何よりもストレスも溜まりやすくなります。本記事では、少しでも在宅勤務期間を快適に過ごせるように、正しい椅子の座り方や、座ったま