心がザワザワしている時はすぐに行動せずに深呼吸。５秒後にはあなたの感情を抑えてくれる救急隊員が駆けつけてくれるはずですよ
少し前にドイツの中央部へとハイキングに行ってきて、今回のサムネの写真はそこで撮ってきたものです。春真っ盛りで野原が花色に覆いつくされていました。どこかでその写真たちもお披露目できたらと思っています。
さて今日も北ドイツの小さな町から静かで穏やかな生活を送れるそんな情報をお届けしていきたいと思います。
今回は最近、一生懸命に美味しい飲み方を研究しているコーヒーについて。今の所このやり方が美味しいコーヒーが煎れれるように思うんですよね。そのお供には僕が手作りで焼いたチーズケーキも登場しますよ。
お話は、イライラや、ハラハラと何かとネガティブな感情って皆さん持ちやすくないですか？その感情を脳的なつくりから考えて、そこからその様な気持ちを抑える方法について話していこうと思っております。
どうぞ最後まで楽しんでいってくださいね。