健康的な腸内環境をつくる！オリゴ糖

　オリゴ糖は、ブドウ糖や果糖などの単糖が2～20個ほど結合したものです。野菜や果物などに少量含まれていていますが、天然食品のみでは 健康機能を期待できるほどの量を摂取することはできません。
　オリゴ糖は糖質に分類され、 消化吸収がされにくいため、カロリーになりにくい性質を持っています。

　以下 おもな種類と食品になります。

　オリゴ糖はお腹の調子を整える働きがあるだけではなく、糖分にも関わらず 虫歯になりにくいのも大きな魅力です。 その効果が厚生労働省に認められて 特定保健用食品のマークが付けられています。