禅についての本を読みました
皆さんおはようございます。こんにちは。こんばんは。
人生の目的を見つけたい23歳、えびぞーです!
最近アメリカの google や日本の大手 it 企業でマインドフルネスということがすごく流行しているの知っていますか?
僕も社会人になってから新しいことを覚えることや、物事を考える時に
どうしても頭の中がいっぱいになってしまうのでマインドフルネス(瞑想)を始めました。
大体1年間ほど毎朝継続してきましたが明らかに心がコントロールできてきてます。
そんな中で座禅と瞑想はどう