背中の柔軟性が、運動能力を支えることがある。

本日は、すべての柔軟性が、運動能力をアップしたりまたは下げてしまう可能性があることについては寝させていただこうと思います。
年齢が若ければ若いほど柔軟性のトレーニングをしなくても体は柔らかいです。
しかしながら小学生の低学年ごろになるとだんだんと体が硬くなっていってしまいます。
特に男の子になると極端に筋肉がつき出したりまたはいろいろな物事を周りの状況を見てしまい体が緊張してしまいそのせいで体が硬くなってしまうことにつながります。
ですので、特に男の子は日ごろから体の柔軟性を高めるトレーニングを取り入れつつも、たくさんいろいろな運動チャレンジしてみると良いかと思います。
その他の柔軟性がなくなってきてしまうとどうしても、運動能力の低下につながってくることがあります。
ですので、定期的にブリッチなどを取り入れながら体をそらすと言うことを定期的にやってみてください。
背中の柔軟性は他の部位よりもトレーニングするとなるとなかなか難しかったりまたはもう一度柔らかくしていくということが難しかったりしますのでぜひとも定期的に柔軟性アップのトレーニングをしてみてはいかがでしょうか?
本日は以上になります。
今後もいろいろな情報発信させていただこうと思います。
お時間ある時に見ていただけるとうれしいです。