膝を伸ばしすぎてしまう、ジャンプをしたり、相手を押すことがうまくできなくなる。

こんにちは。
本日は、膝を伸ばしてしまう、ジャンプ力の低下や、相手を押すことがなかなか難しかったりするについては寝させていただこうと思います。
運動する上で、膝の曲げ伸ばしと言うのは常にリラックスした状態で素早く動けることなどを心がけて運動していくと良いかと思います。
しかし人間緊張してしまうと膝が伸びてしまい、力を入れてしまうことになります。
腰しまうとジャンプ力の低下や、相手を押すことなど力を伝えることが難しくなってしまいます。
ですので、日ごろから、膝をリラックスした状態で、どんな時でも試合の時でも緊張せずに膝をうまく上手に素早く動かすために、視座を伸ばさないようにトレーニングを行ってみてください。
膝をリラックスした状態の方がジャンプ力の向上や、相手を押すときにしっかりとぐっと押し込むことができます。
本日は以上になります。
今後もいろいろな情報発信させていただこうと思います。