目標① 体重100キロについて
こんにちは、シンガポール加藤です。
昨日は自分の誕生日だったということで、
自分のこの1年（39歳になるまで）の目標について書きました。
改めて振り返ると以下です。
【私の３つの目標】
① 1年後の私は… 体重100キロです。
② 1年後の私は… 英語がペラペラです。
③ 1年後の私は… 自力で1,000万円稼いでいます。
本日は、
「① 1年後の私は… 体重100キロです。」について。
その前に、私の今の体型はと言いますと、
「身長180センチ、体重85キロ、体脂肪18％」 です。
体重だけみると、あと15キロ増やす必要があります。
1年半前、私はベストボディジャパンという大会に出ました。
その時、「体重65キロ、体脂肪3％」で出場しました。
男たるもの、「人生で１回は腹筋を割ってみたい」という理由で、
人生で初めて筋トレと減量、いわゆる食事制限をしました。
筋トレ初心者で、自分1人では絶対続かない自信があったので、
初めてパーソナルジムに通い、そこのトレーナーと仲良くなりました。
「加藤さん、大会出ちゃいましょ。人生変わりますよ？」
「オッケー、出ます。その代わり優勝させてくださいね」
そんなノリで出場してみて、優勝は出来なかったけれど、
本当に人生が変わりました。
長くなりました。
なぜ体重100キロを目指すのか。
結論としては、
「人生で1回は体重100キロになってみたい」から。
1年半前に強く思った、
男たるもの、「人生で1回は腹筋割ってみたいから」と同じ感覚です。
大会に出場した1年半前、私の腹筋は見事に割れました。
でもですね、ちょっとイメージと違ったんです。
私がなりたかったのは、細マッチョじゃなくて、もっとガッチリ系。
大会終了後は、パーソナルトレーニングも終了し、
目標もなくなったので、筋トレもサボりがちになりました。
そして大会出場から半年後、筋トレをしなくなりました。
私はとても弱い人間です。
人生において、目標はとても大事です。
こちらが現在の姿です。
1年半を経て、体重は20キロ、体脂肪は15％増加。
見事にお腹は元に戻り、腹筋は見えなくなりました。
ここから私はさらに15キロ太ろうとしています。
ただ、体脂肪は減らしていきます。
そんなこと出来るのか？
なんかですね、出来る気がしています。
・私は体重を65キロまで減らしたことがある
・私は体脂肪を3％にしたことがある
・私は体重を1年半で20キロ増やしたことがある
これは逆に言うと、こういうことです。
・私は体重の減らし方を知っている
・私は体脂肪の減らし方も知っている
・私は体重の増やし方も知っている
あの時、トレーナーが言っていた、
「加藤さん、大会出ちゃいましょ。人生変わりますよ？」の言葉。
ようやく理解出来ました。
大会出場を決めてからのこの2年間で、
私は自分の身体のことがとてもよくわかるようになりました。
朝起きたらBCAAを飲み、
トレーニングしない日でもプロテインを飲むようになりました。
３度の食事の内容はとても気を使うようになりました。
シンガポールに来て4か月。
私はトレーニングを再開しています。
目標は1年後に体重100キロ、体脂肪は12％。
「誰が見ても明らかなマッチョ体型で、他人の目を引く体型になる。」
関西出身の妻からはこう言われました。
「何目指しとん？」
1年後の自分の体型が今から楽しみです。