股関節｜臀筋｜アクティブストレッチ4種｜お尻ストレッチ
大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩（ふじもとたいし）です！(＠taishi_fujimoto)
臀筋群｜アクティブストレッチ4種（4分）｜動画
痛みや不調をお持ちの方は医師やトレーナーに相談してから実践するようにしましょう。
動画の目次｜クリックすると閲覧可
0:00 オープニング｜目次
0:24 ①大臀筋・中臀筋ストレッチ
1:22 ②プレッツェル2.0
1:56 ③プレッツェル＋リーチング
3:16 ④ダイアゴナル・ストレッチ
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