超適当断食を始めた話

ちょっと最近まで家にいる時間がかなり増えて妻や子供とリビングで過ごす日が続いて続いてました。
コロナの影響でスポーツジムもガンの手術で免疫の爆裂下がった父親がそばにいるため（隣が実家）遠慮して休会、運動する機会がなくなってしまい家で食べることくらいしか暇を持て余せんでした。
するとみるみるうちに体重が増えてしまい久しぶりに体重計に乗ったら70キロオーバー…

これはまずいと思い何か超適当にダイエットできないものかと思いとりあえず食べない事をしてみようと思い早速調べてみると、『食べない健康法』とか『空腹は最大のクスリ』なんて書籍も出てていい風にしか聞こえないマインドになっているので早速始めてみることに。
三重から名古屋に通勤しているので朝が早い分今まで妻に早起きしてもらって弁当を作ってもらってたのが申し訳ない気分だったのでなんか好都合だなと。食べる欲より忙しい妻に休んでもらいたい欲が勝り朝食欲は勝利。

仕事中は集中したいのでコーヒーとかエナジードリンクとかお茶のんでカフェイン摂取。多分よくない。笑　でも食べない事を目標にしてるから適当でオッケー。昼食欲も勝利。たしかに空腹感はあるけど、ちょっと食べると余計にお腹すくんだよな。しかも眠くなるし。空腹のほうが集中力ある気もする。

夜も仕事柄帰宅が遅いのでお茶飲んで終了。
週一練習会があったりするのでスタッフ同士の会話とかしたいし俺ダイエット中だから！って理由でみんなとの食事を欠くのは全然楽しくないから迷わず食べる、特に食べ方をきをつけることなくガンガン食べる。

なので休日家族と過ごすときはなりふり構わず3食食べる、というか毎週バーベキューしてる。トンテキ用の肉をオレンジジュースと香草と調味料で漬け込んだやつを食べまくる。そういえば息子は食べたいときにしか食べないなら太ってないんだよなー。こんな感じで本能に従って食べてるほうが体にはいいのかも。

お腹空いて寝れないかなと思ったけど全然寝れる。しかもかなり深く。5時間くらい寝たらかなりスッキリ。糖質に犯されてたからあたまは少し痛いけど、調べてたらそのうちこれも無くなっていくみたい。
早くに目覚めてしまったのと緊急事態宣言も解除されたし休会してたジムも再会しました。ぶっ倒れないように朝のプロテインだけ飲んでから仕事前に行きました。マスク着用と器具も使い終わったら消毒して返すようになってて父の為にも逆に好都合かも。メニューも超適当。続けたい欲の勝利。

ほんとにめっちゃ適当に断食して身体の調子よくなったらめちゃくちゃラッキー。経過はまた報告してきたいと思います。よくあるルールを完全無視した楽しい食事だけとるダイエットの結果はいかに。