さする理論／マッサージの重要性

打撲や捻挫をしたとき、痛いところを手でさすっていませんか？

まさにそれがゲートコントロール理論なのです！！！

ゲートコントロール理論とは、痛みが伝達する経路に「ゲート（門）」があり、そのゲートを閉めることで痛みの伝わり方をコントロールしているという疼痛理論です。

この理論は、1965年にカナダ人のロナルド・メルザックと英国人のパトリック・ウォールによって発表されました。

ゲートコントロール理論とは、痛みを感じた時にその痛みの部位の周辺に触れる(触刺激を与える)ことで、触刺激が痛みを感じさせる経路を阻害し痛みを和らげる理論のことを言います。

妻が夫の背中をさする→咳が止まる
母親が子供をさする→泣き止む
特に愛する人からの触刺激は気持ち良いものです。
オキシトシンという幸せホルモンが分泌されます。

さすることが痛みを和らげるということがわかったと思います。

では、効果的な｢さすり｣は？

・温かい手でさする
・さするスピード3cm/s～10cm/s
・圧をかけない

です。

皆さんも愛する人をさすってあげましょう。