体操をまずはやってみることで体の動かし方、体の使い方、力の入れ具合などを学ぶ

どんな運動よりも、まず最初に取り組むべき事は、体の動かし方、体の使い方、力の入れ具合などを学ぶためには、たくさん体を動かす体操をすることが何よりも1番良いかと思います。
それは、体を支える、ジャンプする、ハイハイ歩きするなど、年齢が若い時からでも簡単に取り組むことができる動きになります。
体動かすスポーツで特に運動神経が良い子は、体を素早く動かすことができる、力のオンオフがうまくできるなど共通していることがあります。これは、若いうちからは体の動かし方そしていろいろな体を動かすことができていたからこそ自分の体が今どれぐらい早く動いているかまたはバランスがどうなっているかを自然とわかっています。
なかなか今は、緊急事態宣言が出ており外で遊ぶことができにくいですが、室内でもブリッジ、壁逆立ちなどすることにより体のセンサーを養うことができ体の動かし方、体の使い方、力の入れ具合などを身に付けることができます。ぜひとも挑戦してみてはいかがでしょうか?
本日はここまでになります。
今後もいろいろな情報発信させていただこうと思います。
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