１００日後にデブ　８日目

こんばんはデブです。

今日は月曜日ということで週はじめが億劫な方もいらしたかと思われますが元気に過ごせましたでしょうか？

今日は朝から起きていつものようにHIITトレーニングを行いました。前回筋肉痛を加味して１セットしかできませんでしたが今回は通常メニューの２セットを行いました。

１セット終了後は汗が止まらなくて走ってないのに心拍数が上がってとてもきつかったのですがなんとか体を保って完走しました。

おかげさまで肩が筋肉痛でございます。

こちらが私がやっているメニューですので自身のある方は是非覚悟を決めて挑戦してみてください。

また食事も今日は朝はプロテインで終了。

お昼はそんなにお腹が空いてなかったのでパスしました。

夜は超久しぶりに鶏肉ともやしを炒めて食べましたが美味しいですねこれは。

明日もこのメニューでいきたいと思います。

あとは野菜をもう少し取りながらバランスの良い食生活を心がけるようにします。

ということで今回はここまで。この後もバイトに行きますのでここまでです。笑

残り８日ですが頑張りますので皆さまどうぞよろしくお願いいたしマウス。