骨格トレーニングについて

自己紹介

10年間にわたりサッカー,4年間にわたりフットサルをプレー
その後指導者として活動しています。
フィジカル能力を向上させることに焦点を当て、骨格トレーニングに出会いました。選手たちの能力を向上させるために、より効果的なサポートを提供できるよう努めています。

サッカー指導者
D級ライセンス　(今年C級を取りに行く予定)
大阪でサッカースクールのアルバイト
愛知でU-9を一年間指導しリーグ戦を戦う
そこから現在まで滋賀でジュニア年代を指導しています。
【骨格トレーニング指導実績】
小学生(少年団、街クラブ所属)
中学生(街クラブ、J下部)

骨格改善とは

骨格改善とは身体のパーツそのものの形や位置関係(ポジション)を変更していくことで前に進みやすい体を作り出していきます。

・前に進みやすい体
姿勢や骨格の改善により、体が前に進むためのバランスが向上し、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。
・バランスが取れる体
正しい姿勢や骨格は、体のバランスを取りやすくし、怪我の予防や運動能力の向上に貢献します。
・大きな力を生み出せる体
骨格改善により、筋力やパフォーマンス向上に必要な力をより効果的に発揮できる体を作ります。

骨格改善で効果が出る理由

①大前提として成果の出るトレーニングしかしないからです。
②骨格改善と運動システムを改善するから
③正しい身体で運動するから

サッカー選手はサッカーのしやすい体にする必要があります。
野球なら野球、バスケなら…
基本的に身体能力の低い人は骨格が悪いです。
サッカー選手は足ばかりを使う人が多いです。
ボールを足で扱う以上バランスなどは足以外で取りたいところです。
そこで骨格改善を通して重心を動かす運動システムへと変更していき
足の仕事をボールへ特化させることも可能です。

このトレーニングはこんな人におすすめします

・サッカーがうまくなりたい
(身体能力、パフォーマンスを上げたい)
・スタメンでは無いがレギュラーになりたい
・サッカー選手になりたい
そんな思いを持っている人は大歓迎です。

最後に

今後は骨格、体のことについてや
サッカー指導のことについて書いていきますのでよろしくお願いします。