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Shiga／1999.09.04 ⚽️サッカー指導者 C 🦴骨格改善トレーナー【パフォー…

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Shiga／1999.09.04 ⚽️サッカー指導者 C 🦴骨格改善トレーナー【パフォーマンスアップ】 骨格改善 【サッカーのパフォーマンス向上、怪我の改善】 自分自身のプレー、指導経験に加え骨格の理論を勉強し活動しています。

#4レッスンの一例

こんにちは 夏も過ぎ少しずつ過ごしやすく動きやすい気温になってきましたね 今回は実際のレッスンの中身を紹介します レッスン生は自チームの子になります。 TRの負荷などは計画はしているつもりですがなかなかそれ以外のところは管理もできないのでなかなか難しい話ですが… ・事前カウンセリング 小学生(３年生) 病院に行ったところ股関節炎と診断されたそうです。 ・現状の確認 怪我の改善がメインのため今回はタイム走はせずにアップをしてもらい 実際に触ったり見たり動かしたりしながらチ

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    • #3.1シーズン戦い抜いて感じたこと

      今回は骨格とは関係ありませんが1年間u-9を指導しリーグ戦を戦って感じたことを書いていこうと思います。 シーズン前 リーグ戦始まるまでのTRとTRMをいくつかこなしました。 隣町、同じ市内のライバルクラブと1番初めに試合をさせていただく機会があり、その試合が最初の試合です。 結果だけ言うと0-5、1-3とかでぼろ負けしました。 今でも覚えてますが4試合させてもらいましたが勝ったのはたったの1試合です。 他の指導者からは勝たないとダメと色々言われ1年後見てろと陰ながら闘志を

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      • #3.バランスを取る人と安定させてる人との決定的な違い

        今回のお題はバランスについてです。 いわゆるコンタクトがあった際の倒れないようにするにはって言うところですね。 安定とバランスの定義 そんなに違いがある？ とほとんどの人が思うと思います。 まずはサッカーがどーゆースポーツなのかを理解する必要があります。 つまりサッカー中は相手チームがボールを取りに来るという単純な話です。 これが例えばフィギュアスケートならば自分のペースで演技することで得点を競争するので安定でも良いかもしれませんがサッカーにおいては｢時間｣というものが

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        • #1パフォーマンスを上げ怪我の可能性を減らすトレーニング

          最初にスポーツする上で身体は資本です。 プロでもアマチュアでも怪我をして動けなくなってはスポーツが出来なくなると思えば身体のケアは大切だと思いませんか？ 怪我の予防などはしている人が多いと思います。 しかし、怪我の予防をしながらパフォーマンスまで上がるようなことがあればやってみたい人が多いのではないのでしょうか？ 今回はこれらのことをお話できたらと思います。 皆さんはパフォーマンスを上げるために、怪我の予防のためにしていることはありますか？ 僕がサッカーをしていた時は練習

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        #4レッスンの一例

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          骨格トレーニングについて

          自己紹介10年間にわたりサッカー,4年間にわたりフットサルをプレー その後指導者として活動しています。 フィジカル能力を向上させることに焦点を当て、骨格トレーニングに出会いました。選手たちの能力を向上させるために、より効果的なサポートを提供できるよう努めています。 サッカー指導者 D級ライセンス　(今年C級を取りに行く予定) 大阪でサッカースクールのアルバイト 愛知でU-9を一年間指導しリーグ戦を戦う そこから現在まで滋賀でジュニア年代を指導しています。 【骨格トレーニング

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          骨格トレーニングについて

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          ＃２骨格トレーニングの中身について

          Hola　todos 今回は骨格トレーニング何してるの？ ってことについて書いていきたいと思います。 骨格トレーニングの中身前回の記事で骨格を整えることで力を発揮しやすくなるということを説明しました。 詳しくはこちらを⬇ どんな骨格が良いのか？ 前回も言いましたが走りやすい、蹴りやすいなどその競技のしやすい骨格である必要があります。 そのためには走る、蹴るというものがそもそもどのような運動なのかを理解する必要があります。 今回は走るについて説明していきます どーやっ

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          ＃２骨格トレーニングの中身について

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