2024年7月13日(土)曇り
7月13日、昨晩は、日記を書き終えてホッとしましたが、僕がお話する「ソーシャルフットボールについて」のことが、ものすごくプレッシャーになっていて、調子が悪かったです。
吐き気が出ていたので、歯磨きすることはあきらめて、お薬を飲んで、本当に軽くストレッチを行い、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
プレッシャーにやられて、ネガティブ思考だったので、今日よかったことを思い出して、前向きな気持ちになるように対処しました。一応、気持ちは落ち着いて、思考が消えたところで眠りに就きました。入眠するのに時間がかかりましたが、眠ることができました。
朝7:00くらいに目が覚めて、お腹が痛くなって、トイレに駆け込みました。かなりプレッシャーにやられていたのだと思います。
その後、横になり、9:30くらいに目覚まし時計がなって、起きましたが、眠気があることと調子が悪い感じでした。
起きて、のんびり過ごして、朝食をいただいて、調子が悪いので、横になりました。横になって気づいたら、14:00を過ぎていて、慌てて起きました。眠気が無くなっていたのはよかったです。
起きて、掃除洗濯を行いました。家の近くのコインランドリーに出掛けて、洗濯を行い、家に戻って、掃除を行いました。掃除が終わってホッとして再び、コインランドリーに出掛けて、洗濯たものを乾燥機にかけて、家に戻り、トイレ清掃を行いました。トイレ清掃後、しばらくのんびり過ごして、コインランドリーに出掛けて、洗濯物を取り込んで、家に帰り、洗濯物をたたみました。掃除洗濯が無事終わり、ホッとしました。
掃除洗濯後、精神病院に入院している母の入院費を支払うため、家の近くの銀行に出掛けて、入院費を支払いました。だいぶホッとできました。終わったのは、17:00くらいでした。
銀行での支払いが終わった後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
今日は昼食がなかったので、ものすごくおなかが空いていました。
家に帰って一息ついて、与野本町の1700年から続いている「与野本町通りのお祭り」に、お邪魔しました。とにかくお腹が空いていたので、お好み焼きのお店があったので、行列に並んで、お好み焼きを購入しました。
与野本町通りのお祭り、本当にすごいお祭りなのですが、お祭りに来ているお客さんの雰囲気が、そのような感じがないので、僕はお祭りはいいなぁと思って、お好み焼きを購入した後、家の近くのスーパーにて、たこ焼きを購入して、家に帰りました。
家に帰って、屋台で購入したお好み焼き、たこ焼きをいただきました。お好み焼き、たこ焼き、たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
夕食後、くたびれて、しばらく横になり、洗い物をしました。
洗い物後、シャワーを浴びました。水シャワーですが、今日は気温が30℃位だったので、水シャワーも快適に浴びることができました。水シャワー、さっぱりして気持ちよかったです！
水シャワー後、父に電話をしました。父は、ゆううつな感じでしたが、生きていたので、ホッとしました。父には明日、母と面会するお話を伝えました。父とお話で来て、よかったです。
父とお話した後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、メガネを探しているとのお話でした。僕もメガネ、考えないといけないですかね。そのように思いました。
人は、自分の知っている世界のことをお話することはできますが、自分の知らない世界のことはわからなくて、憶測や、あるいは差別的な見方で、見てしまう生き物なのだと思います。自分の知っている世界のことをお話してくれる人が現れないと、わからなかったり、知らない世界が、というか知らない世界ばかりなのですよね、世の中は。
糸井さんのお話をお伺いして、そのように思いました。糸井さん、お話ありがとうございました。
僕は引きこもりをやめて、外出するようになり、精神科で統合失調症とわかって、精神科デイケアにてリハビリを行いましたが、デイケアに通っているときは毎晩寝る前に、死ぬか生きるかを考えていました。僕の実家は団地の5階に住んでいたのですが、寝る前にベランダに出て、星空を眺めて、ここから飛び降りるか、生きるのかを考えていました。
今の僕は、いろいろたいへんですけど、生きていてよかったと感じています。人生とか生きるとかの問題は、なかなか答えが出ないものだと思いますが、僕は生きていてよかったと感じた人です。みなさん、たいへん失礼しました。
日記を書いている現在、プレッシャーにやられた吐き気はありませんが、危ない状態なので、気を付けながら眠りに就きたいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、越谷にある精神病院「北辰病院」に入院している母と、面会する予定でいます。弟のmasaさんから預かった母の荷物を届ける予定でいます。母と会うのが、ものすごく楽しみです！ 明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。音楽が、たいへん素晴らしかったですが、大変刺激的な動画でもありました。動きがくねくねしていて、すごかったです。動画ありがとうございました。
TRF / EZ DO DANCE (youtube.com)
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。