2023年10月6日(金)晴れ
10月6日、昨晩も、婚活のプレッシャーがかかっていたように思います。
寝る前に、ストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
寝る前は眠気があったのですが、ストレッチを行ったら眠気が無くなり、鼻の通りはよくなったのですが、精神状態的には興奮状態だったと思います。入念にスージングタッチと呼吸の瞑想を行って、興奮状態が治まって思考が消えた状態になったので、眠りに就きました。本当にそうなんです。
時間がかかりましたが、入眠することができて、中途覚醒が2度あり、そのたびに眠ることはできました。朝6:00に起きましたが、寝てしまい気づいたら6:50を過ぎていたので、慌てておきました。
起きて、朝食をいただいて、会社に出掛ける準備をすすめました。遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。
お仕事のほうは、今日の課題のお仕事が進んだので、よかったです。全体的にお仕事も進んだので、収穫でした。
症状は特になく、左のひじのあたりにばい菌が入ってしまったらしく、左のひじが腫れていて触ると痛い感じもあります。早くよくなってくれることを願います。
今日は症状がなかったので、助かりました。みなさん、いろいろありがとうございました。
昼食は、会社にて販売されているお弁当を購入していただきました。今日は、出目金さんの蒸し鶏の四川風坦々ネギソース弁当です。たいへん美味しかったです！ ごちそうさまです。
今一番のたのしみはお見合いなのですが、同時にお見合いにてお相手の方のどこを見ればいいのか、という打点がわからなくて不安感を抱えている感じです。
僕は、精神科デイケアで女性慣れはしているのでお話はできるのですが、女性がわからなくて、頭をかかえていたりしています。精神科デイケアで女性とお話しできることと、婚活をして女性とお話しできることは、同じ女性とお話するということですが、ものすごく大きく違うと思うのですよね。
婚活の方は、僕はなるべく自分の自然体に近い形でお話しつつ、お相手の女性の雰囲気を感じ取りお話しないといけないように感じます。それ出来んのかなぁっていうプレッシャーを、大いに受けています。実際にお見合いしてみないとわからないことばかりです。婚活がんばります。
仕事後、スマホのゲーム「モンハンNow」を楽しみながら帰りました。リオレイア対策の武器の材料がたくさん手に入ったので、助かりました。ありがとうございました。今日は1時間くらいモンハンNowを楽しみました！ これでよかったのだと思います。
モンハンNowを遊んだ後、家に帰って、30分くらいのんびり過ごして、与野本町にあるジャーマンレストラン「バイ マリオ」にて、ドイツビールとソーセージ盛り合わせをいただきました。ものすごくおいしかったです！ ごちそうさまです。お話も楽しかったです！ また、よろしくお願いします。
夕食後、家に帰って、しばらくのんびり過ごして、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。今日は読むところがなかったので、助かりました。ほぼ日の連載としては、音楽の活動をされている方と糸井重里さんとのお話が、たいへん面白そうに感じた次第です。いろいろご紹介ありがとうございました。
２ 長野と東京 | MOROHAと 9つの相反するもの。 彼らはいかにしてMOROHAになったのか。 | MOROHA | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)
僕は、職場の若いお友達にお仕事をしているときに、僕の婚活のお話を聞いてもらっているのですが、いろいろ助かっています。今週は月曜日、調子が悪かったのですが、いろいろお話を聞いてもらって、調子が戻りました。僕はここのところ、婚活について考えているように思いますが、いろいろお話を聞いてもらえるので、それだけで気持ちが落ち着いてくるので大変ありがたいです。また何かありましたら、ご対応のほど、よろしくお願いします。
あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、遅起きをして、床屋さんにて髪を切ってもらい、掃除洗濯を行います。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。星野源さんの「恋」たいへん素晴らしく染み入りました。たいへん素晴らしい音楽をありがとうございました。
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。