2023年2月27日(月)晴れ
2月27日、昨晩は、精神状態的には、安定していましたが、明日への不安感が現れていました。
寝る前に、ストレッチを行って、布団に入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
実家に帰ると、婚活などの強迫観念が現れるので、月曜日は、仕方がない感じがあります。
昨晩は、よく眠れたほうです。6:10くらいに起きて、朝食をいただいて、シャワーを浴びて、出勤準備をすすめました。今日は、シャワーを浴びていても不安感が現れない感じで、たいへん助かりました。
おそらく、映画「ただいま、つなかん」を鑑賞したからだと思います。
遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。
朝起きてから、眠気はずっとありました。
今日のお仕事は、課題のお仕事を行っていたのですが、途中からいろいろお仕事が入って、ものすごく忙しくて、お仕事が終わるのだろうかなど考えていたので、「お仕事を終わらせないといけない！」という強迫観念が現れていました。
お仕事のほうですが、課題だったお仕事が終わって、ホッとしました。
精神的に追い込まれたのは、久しぶりな感じです。しばらくこの感じが続くのでしょうね。ありがとうございました。
症状のほうは、いろいろ忙しい状況だったので、強迫観念が現れていたこともあり、身体全体に張り、というか緊張感が現れていました。
体感幻覚も現れていましたが、かわいいものでした。今日もみなさん、いろいろありがとうございました。
仕事をしながら気仙沼の唐桑にある唐桑御殿「つなかん」にて、おかみさんの一代さんとのやり取りを思い出していました。
僕は、つなかんにお邪魔した時は、一代さんたちのお手伝いもしていることがあるのですが、つなかんに宿泊していたときに、気を抜いてゆるい感じでいると、一代さんに「のむらくん」といわれてしまって、慌てて対応したことがありました。
一代さんは、普段は「のむらさん」と呼んでくれるのですが、それなりに対応できる人には、それなりを求める、すごい一代さんでした。
自分のことをいろいろ指摘してくれる人がいることは、たいへん幸せな状況でもあります。将来的には、自分自身でもできるようにならないといけないんですよね。本当に、ものすごく考えさせられる経験でした。
一代さん、つなかんにまた、お邪魔しますね。楽しみにしています。
今日もしょくばのみなさん、いろいろありがとうございました。
仕事後、家に帰って荷物を置いて、自転車で、南与野にある「至誠堂整形外科」にて、リハビリを受けました。
リハビリを待つ間、読書を楽しみました。今日読んだ本は、藤田サトシさんの「モテ・バイブル」、三浦綾子さんの小説「塩狩峠」です。
藤田サトシさんの「モテ・バイブル」は、9章「恋愛関係の維持と破棄」を拝読しました。恋愛関係で、自分を出せるようになっても、ひどいことをしてはいけないよ、というお話と、女性がだらけてきたら、しっかり女性性を忘れないように指摘することも大事だ、というお話をされていました。なんて形容すればいいのでしょうか？ 男と女は、そういうもんなんだなぁと思いました。お話、たいへん面白く勉強になりました。ありがとうございました。たいへん勉強になるお話でした。
三浦綾子さんの小説「塩狩峠」は、「菊人形」のところまで読みました。
僕は、家に引きこもっていた2000年代に、放送大学の「学習心理学」を鑑賞していたのですが、学習心理学の先生がおすすめされていた本が、三浦綾子さんの「塩狩峠」で、僕は紙にメモを取っていて、引きこもりをやめて、外出するようになった、2007年くらいに図書館にて、三浦綾子さんの「塩狩峠」を借りて拝読しました。読み終えたときの衝撃と、涙を流しながら本を読み進めていた自分を思い出します。
2023年、改めて、自分自身を振り返る意味で、三浦綾子さんの小説「塩狩峠」を拝読することにしました。文章がたいへん素晴らしいのですが、冒頭からもう考えさせられています。三浦綾子さん、ありがとうございました。
読書後、リハビリを受けました。今日のリハビリの先生は、うつ病を経験された女性のリハビリの先生で、お話にお付き合いしてくださいました。
好きな食べ物は、というお話を先生にしたところ、いろいろお話が進んで、お蕎麦のお話になりました。
僕は年末、実家に帰ったのですが、年越しそばをいただくことができなかったのですが、リハビリの先生は、実家に帰られたそうで、年越しそばをおなかいっぱいいただいたとのお話でした。
リハビリの先生の家の年越しそばは、ラーメンみたいな年越しそばだそうで、チャーシューなども入っているとのお話でした。
ちなみに僕の実家の年越しそばは、山菜と揚げ玉がのっている年越しそばです。お蕎麦はおいしいですよね。リハビリですが、たいへん楽になりました。リハビリの先生、いろいろありがとうございました。
至誠堂整形外科にてリハビリ後、南与野にある「吉野家」にて、牛すき鍋膳、サラダをいただきました。たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
夕食後、家に帰って、しばらくのんびり過ごして、シャワーを浴びました。シャワーから出て、セラバンドを使った筋トレを行いました。今日は、筋トレ40回2セット、体幹トレーニング60回2セット行った感じです。
リハビリの先生のお話によると、体の緊張度合を見て、筋トレの量を考えたりして、行ったほうがいいですよ、というアドバイスをいただいたので、それを実行した感じです。いろいろ考えながら対処していかないといけないのですね。たいへん勉強になりました。
筋トレ後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。糸井重里さんが、コピーを作ったというお話ですが、ものすごく面白くて勉強になりました。みなさん、いろいろありがとうございました。
７ 糸井重里がコピーを書くなら。 | 糸井重里、いまさら コピーライターに戻る。 | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)
ちょっと思ったことは、人に文章を送らないといけない状況は、自分でそういう状況を作らないとやらないですね。意識的に、自分自身を追い込めないと文章は書かない、ということを思いました。みなさん、たいへん失礼しました。
あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、仕事後、夕食をいただきます。明日の夕食が、たいへん楽しみです！ 明日は、ツイキャスも予定しています。明日もみなさん、よろしくお願いします。
矢野顕子さんと、宇宙飛行士の野口さんの音楽、たいへん気になっています。面白い音楽なんでしょうね。ご紹介ありがとうございました。
矢野顕子・野口聡一 アルバム『君に会いたいんだ、とても』【Teaser】 - YouTube
大貫妙子さんの音楽「春の手紙」は、大好きな音楽ですが、音楽を聴いているといろいろな思いがめぐってくる音楽です。素晴らしい音楽だと思います。大貫さん、いろいろありがとうございました。
今日もみなさん、お付き合い、ありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。