2023年9月23日(土)晴れ

9月23日、昨晩は、寝る前に温泉を楽しみ、眠りに就きました。

ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。

布団も枕もやわらかく、リラックス出来るのですが、全く眠れなくて、横になったまま一晩過ごしました。全く眠れませんでしたが、すごい楽しい夜でした。

朝6:00くらいに起きましたが、眠気はありましたが、さほど気にならない状態でした。

起きて、朝食をいただいて、使ったシーツやカバーなどを外して、洗濯物のところに出して、いろいろな片付け、準備などを行いました。

7:00を過ぎたので、温泉に入りました。体を洗い、温泉を楽しみましたが、最高でした！

お風呂から出た後、歯を磨いて、帰りの準備を進め、時間が来るまでのんびり過ごしました。

9:50を過ぎたので、受付で管理人さんとご挨拶して、帰りのバスに乗って、熱海駅まで帰りました。管理人さん、やさしい感じでホッとするんですよね。いろいろありがとうございました。

熱海駅に到着して、熱海の平和通り商店街にて、熱海名物のたこ棒をいただきました。ものすごくおいしかったです！

帰りの踊り子号は、11:30発なので、それまで時間があるので、お土産などを購入して時間を過ごしました。お土産購入できて、ホッとしました。

11:00を過ぎたので、熱海駅にてお弁当を購入して、駅のホームで踊り子号を待ちました。電車を待っている僕の前や後ろを、多くの人たちが通り過ぎていきました。みんな、旅行を楽しんだ人たちだと思います。みんな、よかったなぁと思いました。

11:30の踊り子号に乗って、東京駅まで帰ってきました。電車の中で、ビールをいただきながら、金目鯛の押し寿司をいただきましたが、たいへん
おいしかったです！　ごちそうさまです。

熱海に出掛けるときは、お腹に来たりしていましたが、帰りは元気で特に問題なく、家に帰ることができました。きっといろいろとやり切った感じだったのだと思います。

与野本町に到着して、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。家に帰って、しばらくのんびり過ごして、掃除洗濯を行いました。掃除洗濯が無事終わり、ホッとしました。

掃除洗濯を行っているときもお酒を飲んでいたので、眠くなってしまい、掃除洗濯が終わった後は、横になっていました。眠れませんでしたが、横になって楽になりました。

18:00を過ぎたので、与野本町にある「居酒屋　力」にて、夕食をいただきました。居酒屋力のお父さんにお土産のわさび漬けを持っていきました。熱海旅行のお土産を渡せて、ホッとしました。お店に来ているお客さんに、僕が今婚活をしていて、そのことについて相談にのっていただきました。いろいろアドバイスありがとうございました。

夕食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。家に帰って、日記をまとめましたが、とにかく眠いので、今日は早めにお休みして、ゆっくりお休みしたいと思います。

明日は、弟のmasaさんが、僕の家に遊びに来る予定になっているので、熱海旅行のお土産を渡す予定でいます。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。