ダイエット日記　１４

さて、またダイエット
程々に気合いを入れてがんばります！😊

ダイエットに豆腐が
良いのかどうかはわかりませんが
豆腐はボクのダイエットには
欠かせない食べ物です😊

でも、やっぱり豆腐は
味気ない…

なんて思ってた時に見つけたのが

『特濃ケンちゃん』

です😊

だいぶ以前のnoteにも書いています✨

安くて美味しい！
大豆の味が濃い！
舌触りもなめらかで
プリンみたいな感覚で食べられる✨

ボクは基本、
何もつけずにそのままいただきますが、
もちろんアレンジしても美味しい！
パッケージにアレンジ例も載ってますよ✨

あんこを乗せてもイケます！（笑）

先日、

『特濃なんとか、って何？』

と、質問があったので画像も😊

数年前のダイエットの時も
今回も大活躍してくれてます！

そして、
今回のダイエットで大活躍なのが
意外や意外、

『木綿豆腐』

です😊

木綿豆腐ってこれまで
あまり好んで食べた事はありませんでした。
なんかボテッとしてて
舌触りもザラついてて
食べるとしてもすき焼きの時くらい。

始めは、
絹ごしよりも食べ応えが欲しいし
腹持ちも良さそう、
と言う理由だけで
半ばちょっと我慢して食べる、
くらいの勢いでしたが、
食べ進める内にこの

『木綿豆腐』

にハマり出して来ました！

この歳になってわかる
木綿豆腐の美味しさ！

これからいろいろなとこの木綿豆腐を
試してみようと思います☺️

こう言う小さな発見が
ダイエットを楽しくさせるなぁ✨

特濃ケンちゃんと
木綿豆腐

これで今回のダイエットを
楽しく乗り切れそう！

知らんけど…。

本日の体重、５７.３ ５kg（減）

食事
朝／プロテイン、蒟蒻ゼリー
昼／豚肉と木綿豆腐と小松菜ともやしの鍋風
お粥少量
間食／特濃ケンちゃん×２Ｐ、
夜／照り焼きチキン、玉葱サラダ
ゆで卵×２個、おにぎり一つ、
ベビーチーズ一つ

本麒麟350ml×１
コロナビール×１

献立に理論はありません😅
なんとなくでやってます（笑）
なので何の参考にもならないです💦
それどころか
これじゃ痩せん！って怒られそう😅

運動
腹筋ローラー（膝付き）／２０×３
ボクシング基礎トレーニング８R

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