ダイエット日記　おわりのはじまり

さぁ、ダイエット日記も
２０日を過ぎましたので

ダイエット日記としては
この辺で終わろうと思っていますが

いつも最後に記録させて頂いている
体重の変化、食事内容、
そして運動の種目は
今後も継続して書いて行こうと思います😊

もし、万が一ご興味ありましたら
見てやってください！

目標の４キロマイナスまで
続けようと思います！✨

今日は停滞していた体重に変化が😊

また５６キロ台になり
ほんの少しですが、これまでの記録を
更新しました😊

何がどう関係してこうなったのか、
理論なく進めているので
全くわかりませんが、
減ると嬉しいのは確かです（笑）

やっぱり何にせよ
自分なりにでも努力した

『成果』

が見えた時は充実感がありますね！

ここ最近、
コロナ禍の影響で、なかなか
モチベーションを保つのが難しくて💦

今は緊急事態宣言中だし、
１月からこの半年間、
ずっと続く

『時短』

の影響で思うように店を動かす事ができないのも
とてつも無いストレスです。

今まで当たり前だった事が
当たり前では無くなり
新たな当たり前が当たり前になる。

これって当たり前なだけに
気付かない内に
心の疲労が蓄積されている気がします。

そんな時は新しい事に取り組んだり
運動して体を動かしてみたり、
趣味に時間を費やしてみたり。

でもまたそれが
新たなストレスを生んでしまう事も。

コロナ禍に限らず
生きて行く中でこう言う事は
いつでも起こり得ますよね。

そんな中で
何かふと、暗闇から少し

『兆し』

が見えた時
心に思い浮かぶ事があります。

『そうだ、ごはんを炊こう…。』

明日は自分の為に
ごはんを炊いてみよう😊

本日の体重、５６.８５kg

食事
朝／鶏肉のトマト煮込みもち麦入り
昼／特濃ケンちゃん×２パック、
ベビーチーズ×1個、サラダチキンバー
夜／トマトソースパスタ、冷奴

本麒麟350ml×１

献立に理論はありません😅
なんとなくでやってます（笑）
なので何の参考にもならないです💦
それどころか
これじゃ痩せん！って怒られそう😅

運動
腹筋ローラー（膝付き）／３０×２、２０×１
ボクシング基礎トレーニングR

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