【＃49】1月21日（日）2度目のハーフマラソン

おはようございます。ただひらです。

ここでは昨日１日をふり返っての気付きと朝活メニューを書いていきます。

読みながらご自身のふり返りも一緒にしてみてください。

前日の朝活のメニューも載せてます。
朝活されている方、しようと思っている方の参考になれば嬉しいです。

【2度目のハーフマラソン】

昨日は、人生２度目のハーフマラソンを走ってきました。
１週間前からずっと雨予報だったので心配しておりましたが、スタート直前に雨が止むラッキーに恵まれました。

昨年はゴールするのがやっとでしたが、今年は前回の記録を更新するのを目標に参加。

スタート前に目標タイム毎に整列するのですが、１時間40分が目標タイムの集団に並びます。
（昨年は初参加というのもあり２時間の集団だったと思います。）

周りを見ると普段から走られてるような人ばかりで、みんな速そうに見えます。

そして、いよいよスタート。

案の定、周りの人は明らかに去年より速い。
最後まで持つかな？と心配しながらなんとか付いていきました。

走りながら感じたのは、昨年１回しか走っていないが心にだいぶ余裕があったことです。

「去年はこの辺でスパートをかけて最後バテたな」
「最初にペースを上げすぎると、あの辺りで失速するな」

一度でも経験することの大切さを実感しました。

今年はバテることなく、むしろ最後は追い込むことができました。
それもあり記録更新達成‼︎

ゴールできた時の達成感と爽快感がたまらない。
この日のビールは格別。

だから、マラソンはやめられない。

【本日のインプットハイライト】

早くいきたいなら、速い人の近くにいること。
昨日のハーフマラソンで感じたことです。

目標のタイムがあるなら、同じ目標を目指す集団かその目標を達成できる人の近くにいることで成功確率を上げれる。

【1月21日（日）の朝活メニュー】

3:00 起床、𝕏朝活開始ポスト
3:30 洗顔、血圧測定、白湯を飲む
3:35 読書「イシューからはじめよ」
4:00 内省
4:10 ものきゃん復習、課題
5:10 コーヒーを淹れる
5:15 note作成
5:30 𝕏ポスト作成
5:50 𝕏ポスト、リプ周り
7:30 目標ふり返り
8:00 朝ご飯、プロテイン摂取
8:45 ストレッチ、着替え
9:00 移動
10:00 ハーフマラソン1h40m自己ベスト更新‼︎
12:30 帰宅、入浴
13:00 お昼ご飯
14:00 昼寝
15:00 掃除
16:30 長女、次女習い事送迎
18:00 お風呂
19:00 夜ご飯
21:00 就寝

今日も充実した１日になるように過ごしましょう。
それではまた。