第29歩　遠征

遠征になると、大変なのが・・・
いつもと同じパフォーマンスを発揮すること。
選手は、本当に大変だと思う(^^)

移動時間が深夜になると
寝不足になることもあるし
いつもと違う時間に
食べ慣れない物を食べることもある

いつもと違う場所で
いつもと違う生活をしながら
いつもと同じパフォーマンスを発揮すること。

いつもと同じパフォーマンスを発揮するだけでも大変なのに、
いつも以上のパフォーマンスを求められることもあるだろう。笑

遠征時、私が大切にしていることは、
１．ルーティーン
２．普段との違いを楽しむこと。

この両方に取り組めれば、遠征中のほとんどのことは楽しめる

１．ルーティーンは
いつもの力を発揮するために有効だ。

いつもと同じ○○をする。
○○には、好きな言葉を入れて欲しい。

いつもと同じ準備運動をする。
いつもと同じ時間に食事をする。
いつもと同じ音楽を聴く。

私の場合は、
車で宿泊することで、
いつもと同じ宿だった（体がキツイのでもうやってませんが）。

サプリで栄養補給することで、
どんな食事であっても、
いつもとほぼ同じ栄養を摂取した。

場所によって景色は違うけど、
「景色を楽しむ」という点では
ルーティーンであった。

２．普段との違いを楽しむ
は後日。