【少し前進】サインバルタて凄い

今日の朝の寝起きはここ数日で最悪だった。布団から出れない、うつのどん底、生命力ゼロみたいな状態。

なんとか朝ご飯にお土産のお菓子を食べ、昨日処方されたサインバルタを飲んだ。服用は朝が良いとのことだったので、昨日飲みたい気持ちを我慢して今朝ようやく飲めたのだ。

もちろんそんな即効で効くわけもないので、無気力感は変わらず、定時出社は出来なかった。

ベッドにこもり、YouTubeやTwitterでうつ関連で検索し、共感できるような情報を漁った。とにかく同じような人たちの苦悩や経験を見て、慰めて欲しかった。中には立ち直り方のようなコンテンツもあったが、そういう前向きな情報は求めてなく、共感して、自分だけじゃないんだと思いたかった。

自分ではどうにもならない気分の落ち込み、情けない気持ちに涙がとまらなくなり、30分くらい泣いた。

そうこうしてるうちに2時間程がたち、喉が渇いたので、ベッドから重い体を持ち上げ、リビングに向かう。
すると、何となくだが、もしかしたらちょっと動けそうだなという感覚になった。サインバルタが聞いてきたのか…？

定時からは2時間ちょっと経過していたが、会社PCを開き、出来る範囲で仕事に着手した。あっという間に2時間が経ち、昼休憩を挟み、なんとか会議も飛ばさず参加。無気力でどうにもならずに後回しにしていたタスクに取り掛かったら、あっという間に終わった。

時間に余裕ができたので、情報収集やとっ散らかったデスクトップの整理をし、無事定時まで仕事をやり切れた。

今日は頑張った自分を褒めたい。朝寝起きの精神状態からよくここまでやり切った。久しぶりに無気力を少し脱して、前に進めた気がする。

サインバルタ凄い。というか俺はホントにうつだったんだと気付かされた。明日もこの調子で頑張れ、いや、定時8時間勤務をできるといいな。

当たり前に出来ていたことも、今の自分には当たり前じゃない。小さなことでもひとつひとつクリアして、クリアできたら自分を褒めよう。

焦らず、慌てず、落ち着いていこう。