旅するオートミールレシピ | アメリカ発！「ティラミスオーバーナイトオーツ」の作り方 - Harshita's Kitchen
本記事では、オートミールレシピの材料や作り方、作る際のポイントをご紹介しています。メモを取らなくてもレシピの詳細を掲載していますので、noteブログをフォローしていただけましたら幸いです。フォローしていただくことで、いつでもオートミールレシピを簡単にご確認いただけます。
今回の『旅するオートミールレシピ』は、アメリカ発の Harshita's Kitchen から Tiramisu Overnight Oats | Healthy, Easy, Meal Prep Breakfast をお届けします。
忙しい朝でも簡単に作れるティラミスオーバーナイトオーツは、前日に仕込んでおけば、翌朝そのまま食べられる便利なオートミールレシピです。ヘルシーな材料を使っているので、健康を意識する方にもぴったり。ティラミス風のリッチな味わいを楽しみながら、栄養たっぷりの朝食で一日をスタートしてみませんか？
作り方が気になる方は、動画をクリックしてチェックしてみてください！
▼ ボブズレッドミル | オールドファッションド オートミール
Tabisuru Oatmeal Recipe
材料
オーバーナイトオーツ：
ロールドオーツ：1/2カップ（45g）
チアシード：大さじ1
ココアパウダー：大さじ1/2
メープルシロップ：大さじ2
エスプレッソ：1ショット（30ml）
ミルク：1/2カップ
バニラビーンズペースト：小さじ1/2
（バニラエッセンスでも代用可能です）
クリーム：
ヨーグルト：1/4カップ
メープルシロップ：大さじ3/4
バニラビーンズペースト：小さじ1/4
（バニラエッセンスでも代用可能です）
トッピング：
ココアパウダー：適量
作り方
① オーバーナイトオーツの作り方：
容器にロールドオーツ1/2カップ（45g）、チアシード大さじ1、ココアパウダー大さじ1/2を入れて混ぜます。
エスプレッソ1ショット（30ml）、バニラビーンズペースト 小さじ1/2、ミルク 1/2カップ、メープルシロップ大さじ2を加えてよく混ぜます。
冷蔵庫で6時間から一晩冷やします。
② クリームの作り方：
別の容器にヨーグルト1/4カップ、メープルシロップ大さじ3/4、バニラビーンズペースト小さじ1/4を入れて混ぜます。
③ トッピング：
カップにオーバーナイトオーツとクリームを交互に重ねていきます。
最後にココアパウダー適量を振りかければ完成です。
▼ オートミールの歴史について紹介しています。