健康生活２日目〜散歩しよ〜

■散歩しよ

　２３：３０にトイレに起きて、１：３０にトイレに起きて、寝ようとしたが１時間くらい寝れなく、ちょっとアニメsamurai７やビジネス動画を見て、いつの間にか寝て、６：１５にちょっと起きたが、結局起床は７：５０。

　朝食を２時間くらいかけて食べて、逆立ちをして市ヶ谷のジムに行く。足のトレーニングをして、新宿まで歩く。リーマンたちがちょうど昼食時でめちゃくちゃ人歩いてた。自分はこうはなりたくないな・・・外食が滅法苦手なので

新宿に行き、東急ハンズ、ヨドバシ、ビックでゲーミングチェア を見た！

あんまり参考にならなかった。やっぱりエンボディゲーミングチェア かな？

歩きすぎて疲れたので１６：００に家に帰る。夕食を食べて、

池袋まで散歩して読書をして、帰りに冷凍野菜を買って、帰ることにした。

今日使った金額：１０４０円

■健康習慣２日目

・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止

・筋トレ→足

レッグカール４０kg１セット３５kg２セット

レッグプレス　１００kg １セット１１０kg２セット

レッグエクステンション３５kg３セット

・逆立ち

・エロ・オナ禁

・水３L以上飲む

・カフェイン禁

体重　？？？kg（来月帰るまで早朝測れないんじゃw）

気づいたこと

　歩いて疲れたほうが良い運動になる！